jakie bialko

niewiem jakie białko

Duda Pytasz jakiej firmy xpandy kupić i jakie białko na suchy miesień. Myślałem, że ty bardziej kumaty. Polecam poczytać troche wartościowych i merytorycznych materiałów na forum Wy nie reagujecie jak on pisze o białku na suchy mięsień - dlaczego?

[...] /siła,masa 3) staż = 1,5 roku z malymi przerwami od pol roku systematycznie 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: =xp jest pewny,jaka kreatyna?olimp,universal? jakie bialko Olimp Whey Pro Matrix , System Protein 80, Biogenix Prolongmatum, Ostrowia,Vitafit? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: olimp [...]

rulezzz a jakie białko miałeś(link albo nazwa prosiłbym)??

to w końcu jakie białko najlepsze wg was?

[...] to bialka z: reflex cnp syntrax (nectar) cytosport Optimum Nutrition IDS BSN - skladowo + smakowo rewelacyjne!! z nimi mialem kontakt nie wazne jaki smak wybiore nie wazne jakie bialko zawsze jest zaj.ebiste! czy to bedzie Natural czy Instant whey z Reflexa albo ProPetide czy Whey protein mix z CNP pije ze smakiem,przyjemnoscia pije cos co [...]

ad1. kiedy nie miałem diety to zawsze jadłem miche płatków (kukurydzianych) i worek mleka :D tylko taki posiłek potrafił mnie nasycić i stąd takie jakieś przyzwyczajenie że dużo mleka na śniadanie. hmm a jakie białko byś proponował dorzucić do śniadania? ad3,4. gdzie byś proponował przerzucić tłuszcz z 3 i 4 posiłku? i jakie białko np? z tego co [...]

[...] o suplementacje i diete jestem zupelnie zielony. Czy ktos moglby mi rozszyfrowac te zwroty typu ww/h i inne? Chce zakupic sobie bialko i nie wiem jak je przyjmowac. Wogole jakie bialko zakupic. chcialem ostrowie ale z tego co widze cena przestaje byc taka konkurencyjna. Sa bialka dobrych firm w podobnej cenie. Mowie o cenie ze strony producenta [...]

W wątku Papaja piszecie jakie białko należy jeśc na noc. Może niech Papaj napisze jakie białko preferuje przed snem :)

[...] - 34,6 gram ( w tym cukier 31,2 gram ) Tłuszcz - 8,8 gram Oczywiście nie można tego nazwać składem, bo to wygląda jak jakaś ściema, no ale nic więcej nie jest tam napisane ( jakie tłuszcze, jakie białko itp. itd. ). Nie będę pisał co to za firma bo nie o to chodzi. Dziewczyna nie da rady płacić 216zł na miesiąc za same odżywki, więc poprosiła [...]

To żadna zasada, że masz ją jeść od razu po przebudzeniu. Rano jesz śniadanie. Jeśli brakuje białka w którymś z posiłków wtedy te białko dodaj. Ale unikaj prochu, najlepsze jest żarcie. Po treningu jeśli masz braki to daj białko... Nie koliduje białko i kreatyna. Zero różnicy, zostanie wchłonięta tak samo. A zapytam z ciekawości. Jakie białko [...]

[...] wysokiej podaży białka. Podobno białko wzmaga termogonezę i ludzie chudną. A co z tymi, którzy pomimo zjadania dużych ilości białka nie chudną? Czy odp w stylu:Zależy jakie białko jemy (profil aminokwasowy), jaki stosunek aminokwasów ketogennych:cukrogennych.Jak zachowują się aminokwasy, kt są jednocześnie cukro-ketogenne (tego jeszcze nie [...]

damian551 czytaj uważnie, a w ostrowi to niby jakie białko jest? Przecież to zwykłe białko z serwatki WPC wolno rozkładalne jeszcze w dodatku śmiesznej jakości. Twaróg posiada nie tyle najgorsze jakościowo białko, a "najgorszy" (dlatego w " ", bo nie zawsze okazuje się takie) jego typ (na posiłek, po treningowy nie bardzo się [...]

[...] się może jajko zabierać do pracy. Mięso to chyba nie bardzo bo nie ma jak podgrzać a i do owocowo-orzechowego podwieczorku średnio pasuje ;-D Co do śniadań to nie wiem jakie białko jeszcze dołożyć do owsianki ale może po prostu zrobię rotację - co drugi dzień zjem razowca z mięsem i jajkiem? Będę chyba musiała potem zmniejszyć zawartość [...]

Ok, spróbuje przedstawić swoje zdanie: Pytania: 1.Ile gram CARBO pić po treningu? Pisaliście że ok 1g/kg-czy to troszkę nie za dużo?Jaka będzie najlepsza proporcja do białka. odp. najbardziej optymalna porcja carbo to 25-50g. Białko proponuje 20-30 min po odzywce Carbo, ok. 25g preparatu wysokobiałkowego. W tym przypadku nie mają większego [...]

[...] 2. 30 min przed treningiem bcaa 10g (OPCJA: Xpand + mniejsza dawka jabczanu (cm3 oczywiscie) ok 3. 5 min przed treningiem bialko wolnowchalnialne lub aminokwasy niezbedne (jakie bialko lub jakie aminkowasy beda tu najlepiej pasowac?) - starczy to, co 30min przed treningiem bierzesz 4.bezposrednio po skonczonym treningu hmb, carbo, jabczan [...]

[...] z weglowodanami w proporcji ww/b 70%/30% OK -Na obiad jem to co mamusia ugotuje (zazwyczaj: zupa z duzą iloscia jarzyn i warzyw, ziemniakow,na drugie danie: ziemniaki/ryz, jakies mieso, jakies smazone warzywa choc nie zawsze, jakas surówka z sosem winegret. ZASTANOW SIE CZY CZASEM Z CZEGOS NIE ZREZYGNOWAC.. -Posilki okolotreningowe: Po [...]

[...] z treningu na trening będzie się wzmacniała. Białko - na obecnym Twoim etapie to raczej nie jest mega pilne. Poczytaj o posiłkach jak powinny wyglądać a później pomyślisz jakie białko dokupić. Przestań pisać o rzeźbieniu bo w pierwszej chwili myślałem, że jesteś z zamiłowania rzeźbiarzem i różne figurki se strugasz Jeśli marzysz o [...]

Jeżeli możesz napisać jakie białko i gdzie okazyjka ?

oj milion przyczyn - kto je - jakie tluszcze - jakie białko - jakie węgle - jakie suple - poziom hormonów :P więc nie ma jednej zasady